材料(3人份):
 
 
義大利麵250g
 
鮮蝦6尾
 
中卷2隻
 
淡菜6顆
 
鯷魚30g
 
牛番茄1顆
 
洋蔥1/4顆
 
大辣椒1條
 
蒜頭20g
 
黑橄欖20g
 
酸豆20g
 
罐裝番茄沙司適量
 
鹽、黑胡椒適量
 
 
 
 
 
 






 

 
 
 
 
做法:
 
 
1.先剔除掉蝦肉體內的沙腺頭,中卷則去掉內臟軟骨
 
 
2.將蒜頭、黑橄欖切片,辣椒切段洋蔥切丁,
番茄開十字花刀
 
 
3.起滾水加入鹽與橄欖油,番茄燙過後去皮並切丁
 
 
4.義大利麵燙至7分熟後撈出備用
 
 
5.再次將水煮至大滾,然後關火放入海鮮燙至7分熟,
 
並且過冰水備用,中卷切成圈備用
 
 
6.起油鍋先炒散鯷魚,並依次炒香蝦頭、洋蔥、蒜頭、辣椒,
之後撈出蝦頭
 
 
7.接著加入牛番茄炒軟,然後再加入番茄沙司與水煮滾並調味
 
 
8.加入海鮮煮至9分熟吃底味,盛出待擺盤備用
 
 
9.最後將義大利麵炒熱即可擺盤享用嚕^^
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
補充說明:
 
1.海鮮依照各個熟度時間撈起,這邊使用熟淡菜,
 
至於時間長短依序則為:中卷>蝦>淡菜
 
2.番茄燙過後會較好去皮
 
3.番茄沙司的部分可用番茄醬替代
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